Здравствуй читатель , я хочу не много рассказать о своей истории спорта и дать советы которые помогут тебе !

Я занимаюсь спортом  долгое время .Уже есть большой результат , но есть много травм (

Я ломала руку , проблемы с коленом  , с головой и спиной , но это лишь малая часть.

Что хочу сказать на счет спины , соблюдай все правила , если ты работаешь с весом , прошу вас берегите спину !

Колени это самые больные места , если вдруг , у вас они начинают болеть , пожалуйста обращайтесь сразу к врачу !

Избегайте любых травм , особенно на голову! 

Будте внимательней !

Прошу прощения если вам, не понравилось, это мой первый пост .

С любовью, удачи вам !!)

Когда в жизни происходит что-то негативное, например, серьёзная болезнь или какие-то сложные обстоятельства, то очень трудно не впасть в страх, в панику, беспомощное состояние или растерянность. Конечно, теоретически, надо ко всему научиться относиться с пониманием, смирением, всё объективно проанализировать, собраться с мыслями и не нервничать. Но это в идеале. А в реальной жизни мы подвержены