Здравствуй читатель , я хочу не много рассказать о своей истории спорта и дать советы которые помогут тебе !
Я занимаюсь спортом долгое время .Уже есть большой результат , но есть много травм (
Я ломала руку , проблемы с коленом , с головой и спиной , но это лишь малая часть.
Что хочу сказать на счет спины , соблюдай все правила , если ты работаешь с весом , прошу вас берегите спину !
Колени это самые больные места , если вдруг , у вас они начинают болеть , пожалуйста обращайтесь сразу к врачу !
Избегайте любых травм , особенно на голову!
Будте внимательней !
Прошу прощения если вам, не понравилось, это мой первый пост .
С любовью, удачи вам !!)