Душевная боль самая тяжёлая. Одна из причин, от нее нет никаких лекарств. Ни в одной аптеке нет таких таблеток. Как с ней справиться? Переболеть. Как гриппом. Пропустить через себя. Плакать если хочется, прокричаться, разбить пару тарелок. Но только не держать ее в себе. Не позволяйте чтобы она начала есть вас изнутри, это путь в никуда. А затем постепенно начать двигаться вперёд. Не стоит сразу бросаться во что то новое. Начните с малого с простых действий с маленьких шагов. А затем двигайтесь. Говорите с друзьями, выговаривайтесь тому кто готов вас слушать и слышать. Сходите туда куда не ходили раньше. И все потихоньку начнет отходить. Время не лечит, оно претупляет.  В конце концов наступит такой день когда вы поймёте что больше не больно, оно ушло. Для вас это значит только одно вы молодец у вас получилось. 

Есть такое словосочетание Надо. Его нам навязывают еще в детстве. Садик, школа. Институт, но тут тебе везет если ты заочник вечерник. Потому как для них надо это свой выбор и мы это по другому называем. Затем это надо проявляется дальше. Работа и не в плане надо работать потому что так надо, а в плане потерпи начальника самодура потому что надо. Выйди за кого-то потому что надо. а ты такой безотказный молодец. Это слово уже в принципе начинает раздрагать во всех сверах. Потому как оно перекрывает право выбора. Ты работаешь и учишься да выбор твой, но вот получить для себя то что положено практически не возможно. Ну потому что так нужно кому-то, но не тебе. И вот этот ком ползет дальше. И вот мы уже забыли где собственно мы, а вот надо уже прописалось в нас так прочно что уже свободно гуляет по крови вместо витаминов и прочей полезности. Далее например твое здоровье и опять это надо. Тебе нужно заняться собой, и это навязанный и прикрытый способ выбора для тебя. Только не в случае когда реально есть угроза здоровьюю и это забота о тебе и предложение помощи и поддержки. То есть тебе предлагается выбрать самому, но за тебя уже решили что именно тебе нужно. Похудеть, как пример. ну потому что так надо многие так делают. И опять сидешь и думаешь надоело. да соглашусь есть обстоятельства которые сильнее нас и приходится подстраиваться под это надо. Но в остальном мы имеем право убрать это надо из своей жизни.

Сама столкнулась с тем же. Работала и училась да для себя, но выбивала учебу с такой гровью что любой боец  руку пожмет. Не согласилась по работе тащить больший объем пока была на дипломе, плохая. Получила диплом прошу не валить так работой, а дать передых. Плавно получаю ответ нам надо, будешь делать так как нам надо. И вот села и задумалась: а мне оно не надо. Встала развернулась и ушла. Что почувствовала? Свободу. Я могу сама выбирать и не подстраиваться под пресс надо. 

Не позволяйте забивать себя этим противным надо. Живите и наслаждайтесь каждым днем и моментом. Выбирайте всегда и во всех вариантах себя.